RICETTE
Smoothie senza lattosio con pesche e lamponi
Preparazione: 5 minuti
INGREDIENTI:
Per 1 persona:
2 pesche (tagliate a pezzi e poi congelate)
125 ml di yogurt senza lattosio
60 ml di latte di cocco
3 cucchiai di fiocchi di avena
2-3 datteri
½ bacca di vaniglia
100 g di lamponi
1 pizzico di cannella
Per decorare:
100 g di lamponi
cocco a scaglie
semi di chia
polline
PREPARAZIONE:
In un frullatore raccogliete gli ingredienti previsti per lo smoothie e frullateli fino a ottenere un composto cremoso. Unite la cannella. Se necessario aggiustate la consistenza con un po’ di latte cocco in più. Versate in una ciotola e servite con i lamponi, il cocco, i semi di chia, il cocco e il polline.